春困要注意哪些疾病？春困吃什么食物最能解困？

春困要注意哪些疾病?

1、 小心中风前兆

有研究显示，大约有70%～80%的老年缺血性脑中风患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而经常出现打哈欠等犯困现象。患有高血压病、脑动脉硬化症者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，导致流向大脑的血液量减少。

而大脑对氧气十分敏感，当大脑缺血缺氧时，就会引起哈欠连天、昏昏欲睡。这是因为打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善，但这种改善是暂时的。因此，当中老年人精神萎靡、常常打哈欠，您一定要尽快到医院排除缺血性脑中风的风险。

2、 小心慢性病复发

春天万物复苏，高血压病、糖尿病等患者易旧病复发，血压高了、血糖高了，同样会引发头晕眼花等并发症状。建议这类患者定期到医院进行复查，以免延误治疗。

3、 小心春季湿邪

春季，随着气温的升高，降雨量的增大，空气中湿度越来越大，这时，体内的湿气不容易排出，导致一系列连锁反应。

湿邪最初侵袭身体时，可能感觉到脑袋昏昏沉沉，像裹着一块布，进而感到身体困怠、四肢沉重、浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等湿症。

当湿邪进入体表和关节，下一步困扰脾脏，就会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量大减等症状。而因脾虚运化不利，致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

春困吃什么食物最能解困?

1、春笋

春天是春笋尝鲜的好时节，春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素。不仅是佳蔬还是良药，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、消食胀等功效。

2、韭菜

春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁。

3、山药

春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，流感、流脑等各种传染病很容易流行，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时消灭入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。因此反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

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